Как просто напросто себя морально убить

empty-man-suit

Довольно часто люди сами себя загоняют в угол, и до конца жизни не могут из него выйти. Они обесценивают себя, свои достижения, свою мечту и все остальное. Неосознанно, но делают это. И потом сами же страдают. Ниже 7 советов как этого всего избежать:

1. Обесценивание своей мечты.

• все это чушь и не для меня
• я этого никогда не достигну, потому что
1. этого у меня никогда не было
2. в моем окружении нет людей, которые живут так, как я хочу
3. счастливых людей не бывает, а те, кто прикидывается ими, — жулики
4. богатство слишком заметно и за него сажают
5. хлопот не оберешься, и вообще я не знаю, что с этим делать
• я мечтаю неправильно
• а вдруг я намечтаю, а оно сбудется, и мне не понравится
• я намечтаю, а оно не сбудется, и я глубоко разочаруюсь
• я буду использовать методы, которые мне советуют, а они не принесут результата, который я себе намечтала, и я глубоко разочаруюсь
• я глубоко разочаруюсь, и мне не во что будет больше верить
• мои мечты не понравятся моим близким
• я могу потерять значимые для меня отношения
• исполнение моей мечты разрушит мою семью
• а что я буду делать, если моя мечта исполнится и мне незачем будет сражаться с жизнью?

2. Обесценивание себя как личности

• а кто я такая, чтобы куда-то лезть
• у меня прыщи на носу
• надо мной все смеются
• у меня нечего надеть
• двух слов связать не умею
• я корова, корова, корова!!!
• даже если я о чем-то попрошу, мне все равно откажут
• поэтому даже не буду пытаться
• я уже слишком старая/еще слишком молодая
• кто такую с ребенком возьмет (неважно, на работу или замуж)
• меня бросили
• я не имею права…
• у меня никогда не будет достойных отношений
• на меня «западают» либо слабаки, либо насильники
• я не выживу в одиночку
• если на меня топают ножкой, значит, они правы
• я должен всеми силами оправдывать ожидания других
• я не имею права просить о помощи, потому что покажу свою слабость и этим воспользуются
• если мне отказали, значит, я ничего не стою
• пусть кто-нибудь примет решение за меня и возьмет ответственность за его выполнение
• я думаю позитивно, это они меня не понимают

3. Обесценивание своего опыта

• у меня нет диплома/сертификата
• я ничего не умею делать
• в том, что я умею, нет ничего ценного
• все ниши давно заняты и мне в них не втиснуться
• у других все получается лучше
• не буду даже начинать, все равно ничего не получится
• другие знают лучше
• если начальник не повышает зарплату, значит, я этого не заслужила
• вот куплю еще один курс, прочитаю еще одну книжку…
• все и без меня это знают
• я не могу заработать на достойную жизнь тем, что умею
• если я сейчас не работаю на кого-то, кто платит зарплату, значит, я ничего не стою
• меня засмеют, если я буду учиться чему-то новому
• все и так должны видеть, что я для них делаю
• я не имею права на ошибку

4. Обесценивание значимых отношений

• я разрушу семью, если займусь собой
• никому здесь не нужны мои амбиции
• я все про него/про нее знаю, даже говорить бесполезно
• он/она обязан/а
• лучше плохонький, чем никакой
• у подруги муж золото, а мой…
• лучше их (мужа/жену, родителей, детей) ни о чем не просить
• они такие бестолковые
• все равно он меня не поймет
• все равно он ни на что не способен
• я должна тянуть все на своих плечах
• без меня они пропадут
• они должны читать мои мысли
• я должна читать их мысли
• благодарить за то, что они делают дома, не нужно, потому что это их обязанность
• я без них пропаду
• я расту, а он такой отсталый
• в семье ресурсов нет

5. Обесценивание других людей, не входящих в близкий круг

• люди только и ждут, чтобы поставить мне подножку
• честные только бедные, потому что богатство честным трудом не наживешь
• они все делают неправильно
• я вижу их насквозь
• я знаю, что вы думаете, и если вы думаете иначе, тем хуже для вас
• я буду сражаться с вами до последнего, даже если выгляжу глупо
• они все врут
• они на мне наживаются
• если они что-то продают, а я не могу купить, значит, это гадость (виноград-то зелен)
• я знаю, как сделать лучше, хотя ни разу не делал
• они не имеют права жить так, как мне не нравится
• если у них все хорошо, значит, дурят бедных и несчастных
• что бы ни говорили, они козлы, козлы, козлы!!!
• им просто повезло
• и чего они выпендриваются
• они не имеют права на ошибку
• мир ужасен и опасен
• а у вас на носу бородавка!

6. Обесценивание момента Здесь и Сейчас

• я ничего не могу сделать, чтобы жить лучше
• хорошая жизнь осталась в прошлом и никогда не повторится
• в прошлом все было плохо, поэтому в будущем ничего хорошего меня не ждет
• я не могу себе позволить отвлечься от рутины
• сейчас я слишком занята
• когда-нибудь…
• ну и что, мне сейчас хорошо, зато потом будет плохо
• я не могу радоваться жизни, потому что это неприлично (белые медведи голодают, в Египте революция и во всем мире потепление климата)
• сейчас я расстроен и перегружен, поэтому посмотрю телевизор, погоняю игрушки…
• ну сглазят ведь!!!

7. Обесценивание ресурсов, которые есть прямо здесь и сейчас

• мне не хватает (неважно, чего — денег, любви, вещей, работы, отношений, времени. мозгов…)
• у соседа и «Жигули» лучше
• не могу себе позволить потратить
• то, что у меня есть, ни на что не годится
• буду хранить все на всякий случай
• а вдруг пригодится
• на себя — это всегда бесполезные траты, а не инвестиции
• мне никто никогда не поможет
• у меня не те друзья
• у меня «не такая» семья
• у меня нет доступа…


Проводится опрос! Оставьте свой голос!

Что Азербайджану нужно, чтобы развить туризм и укрепить экономику?

Результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Интересные новости:

Комментарии закрыты.